Wat zie ik er toch veel in mijn praktijk! Mooie mensen. Aardige, belangstellende mensen. Met aandacht voor hun omgeving. Met ambitie. Met ervaring. Met talent. Vriendelijk, toegankelijk, slim. En toch vaak zo weinig daadkracht en “self esteem”. Ik snap het wel, want in veel gevallen komen ze juist daarom bij mij. Omdat hun bescheidenheid ze parten speelt in hun werk, of in hun zoektocht naar een andere baan of opdrachtgevers. Om in een coachtraject te werken aan en te groeien in hun overtuigingskracht.

Iedereen heeft dat wel eens zo op z’n tijd, dat twijfelen aan of je het wel goed doet. Of je wel bent opgewassen tegen je taak. En of je niet door de mand gaat vallen. En weet je wat daartegen kan helpen? De STAR-methodiek. Leek me in deze Kerst-sterrentijd wel een passend onderwerp voor een blogje. Dus daar gaat ‘ie:

STAR is een afkorting. De letters staan voor Situatie, Taak, Activiteit en Resultaat (soms aangevuld met een tweede R van Reflectie. Die bewaren we voor een later blog). De methode wordt vaak gebruikt als interviewtechniek tijdens een sollicitatiegesprek. Handig dus om mee te nemen in je voorbereiding, als je van plan bent om te solliciteren. Maar de STAR-methodiek maakt je ook bewust van wat je allemaal te bieden hebt, en draagt zo bij aan je zelfvertrouwen.

Kies in een onbescheiden bui eens vijf dingen uit waar jij in uitblinkt. Vind je dat lastig? Vraag dan aan een paar mensen om je heen: “Waar vind jij nou dat ik echt goed in ben?” en vermoedelijk komen de antwoorden dan vanzelf. Vervolgens bedenk je bij alle vijf die talenten een Situatie waarin je dat talent hebt gebruikt. Beschrijf wat je Taak (of: rol) in die situatie was, en som heel precies en gedetailleerd op welke Activiteiten je allemaal hebt ondernomen en uitgevoerd. En, tot slot, kijk je naar het Resultaat in die situatie. Natuurlijk was dat een positief resultaat; de bloopers bewaren we voor de kerstborrel…

Je verzamelt zo het “bewijsmateriaal” waarmee je aantoont wat je allemaal kunt. Schrijf het op, plak ‘t op je koelkast, je beeldscherm of boven je bed – en kijk er een tijdje dagelijks met aandacht naar. Laat het goed op je inwerken en geef jezelf (als niemand kijkt 😉 ) een flinke schouderklop. Zo overtuig je jezelf langzaam maar zeker van je talent. Je kunt het steeds makkelijker vertellen aan je omgeving. En onthoud: Vertellen wat je kunt is iets anders dan opscheppen over wat je kunt. Weg met de onterechte bescheidenheid! De benaming STAR-methodiek is vast niet toevallig gekozen. Want hee, hoe fijn is het om je af en toe een echte “STAR” te voelen!

Wil jij verder aan de slag met de STAR-methodiek? Zodat je ook het zicht op je vaardigheden, kennis, persoonlijke eigenschappen en je drijfveren verscherpt? Neem dan vooral kontakt op. Met mij, of met een andere Noloc-loopbaanprofessional. We helpen je graag verder!