Wat een lekkere zonnige luie vakantie ⛱️ heb ik achter de rug!

Mijn vriend en ik brachten een dikke week door op het Griekse eiland Zakynthos. Een fijne kamer met balkon in een knus klein familiehotel, superaardig personeel, een zwembad, supermarktje als overbuur, en op nog geen 5 minuten lopen van zowel strand als dorpje Tsilivi, met alle horeca binnen handbereik. Behalve een dagje naar de hoofdstad deden we de hele week…..  niks 😎 ! Ja, liggen in de zon, luieren, beetje zwemmen, een hapje en een drankje, ’s avonds wat door het dorpje slenteren en ik las 3 fijne boeken 📚 uit. Heerlijk!

Maar behalve fijn, is vakantie ook gewoon belangrijk. Sterker nog: vakantie (die je natuurlijk ook gewoon thuis, in eigen land kunt doorbrengen) is essentieel voor je gezondheid. De wetenschap toont aan dat je stressniveau significant afneemt en dat psychologische veerkracht toeneemt. 🎯 Cortisol en hartslag dalen, waardoor je lichaam kans krijgt om te herstellen. En een andere omgeving kan zelfs bijdragen aan de aanmaak van dopamine en serotonine, wat je stemming en je cognitieve functies direct positief beïnvloedt. Even afstand nemen van de dagelijkse routine verbetert je geheugen, je creativiteit en emotionele balans.😇

Ook uit onderzoek van Prof. Dr. Erik Scherder blijkt dat vakantie creativiteit aanwakkert, en zorgt voor andere inzichten en nieuwe ideeën 💡. En dat klopt in mijn geval helemaal! De plannetjes die mij de afgelopen week te binnen schoten, terwijl de branding 🌊 op de achtergrond ruiste en ik loom lag te sudderen in de zon ☀️ wachten erop om in de komende weken uitgewerkt te worden tot concrete acties en aanbiedingen. Ze komen er aan! Voor mijn cliënten en opdrachtgevers. En de trouwe lezers van mijn blog lezen die als eerste. Graag tot dan!